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暖體質瘦身法



人家常說只有懶女人，沒有醜女人，荒廢一段時間的我，看來該好好整頓一下自己惹。

於是就上網找到這一本書 暖體質瘦身法 ，看了簡介好像蠻適合自己使用，等收到書之後，再跟大家報告一下讀書心得唷，哈哈！

下面是 暖體質瘦身法 的內容簡介，想進廠保養的粉絲，可以順便參考看看喔!

勸BUY指數：★★★★★★★★☆

商品介紹



以下內容擷取自 博客來



  • 出版社：朵琳出版整合行銷公司

    新功能介紹

  • 出版日期：2011/01/03
  • 語言：繁體中文


知道嗎？只要溫度上升1℃，身體的基礎代謝率就可以提升
保持身體的體溫在36.7℃，你會感受到身體的代謝率變好了，膚質也會變得水嫩有光澤，甚至煩惱著女孩們的生理小問題都可以解決！想知道是什麼樣的原理造成的嗎？本書會給你完整的解答！

減肥不再只是挨餓而已！快點擺脫對身體不好的減肥法
不吃三餐絕對不是減肥的良方，身體少了能量進行排毒，反而將毒素累積至體內，這樣指會讓身體的機能每況愈下。

正常飲食也可以達到甩肉的效果，但要怎麼吃、怎麼選擇食物，這些都是暖體質瘦身術的大絕招！快來一窺究竟吧~

輕鬆消耗脂肪的瘦身操，讓不愛動的你也能自然瘦
運動絕對是每個積極於減肥的女孩的惡夢之一，其實只要從事讓身體暖和起來的基本體操，也可以輕易地達到效果！太激烈的運動反而一不小心造成運動傷害或使肌肉增壯。

睡眠、泡澡都能使體溫上升，讓生活品質變得更好也是暖體質瘦身術的魅力之一呢！

本書特色

★日本女孩風靡 自然健康的減肥法
不必挨餓、不會復胖
任何人都能輕易實踐的暖體質瘦身術

★教妳怎麼吃? 輕鬆燃燒體脂肪
只要掌握暖體質瘦身術的飲食原則
正常吃三餐也能打擊妳的體脂肪

★簡易瘦身操? 在家也能加速甩肉
不用揮汗如雨的激烈運動
一天5分鐘的體操
讓身體體溫保持在36.7℃

以上內容擷取自 博客來



媒體報導



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